10 Ý TƯỞNG ĐỂ KHỞI ĐỘNG MÙA HÈ

Bây giờ đã là cuối tháng 6 rồi, mặt trời đã mọc sớm hơn, ánh nắng cũng gắt hơn và ve đã râm ran trên từng tán cây báo hiệu trời đã bước sang hè. Trong năm, mùa hè là một mùa sôi nổi nhất, năng động nhất. Thông thường, mọi người sẽ thích tự thưởng cho mình những chuyến đi biển với bạn bè, gia đình để được hòa mình vào nắng, gió và nước biển mặn chát. Nhưng năm nay lại là một năm đặc biệt như năm ngoái khi chúng ta đang phải đối mặt với đợt dịch mới bùng lên, vì thế các hoạt động cũng sẽ thay đổi cho phù hợp với tình hình thực tế và để đảm bảo an toàn cho cộng đồng.

Mùa hè này bạn đã có kế hoạch gì chưa, nếu chưa thì có thể tham khảo một số ý tưởng mà mình đưa ra để khởi đầu một mùa hè thật ý nghĩa nhé.

1. Dọn dẹp nhà cửa, bàn học, bàn làm việc

Môi trường sống gọn gàng sạch sẽ làm cho tinh thần sảng khoái hơn. Vì vậy hãy bắt tay vào dọn dẹp lại phòng của bạn nhé, lúc dọn thì mệt nhưng sau đó nhìn lại thành quả bạn sẽ thấy biết ơn bản thân đấy. Trong quá trình dọn nhà bạn cũng vô tình thanh tẩy những bui bặm trong đầu óc mình. Có thể bạn không nhận ra điều này, nhưng nếu để ý kỹ bạn sẽ thấy những băn khoăn, lo lắng hay nỗi buồn cũng đã vơi đi ít nhiều sau khi dọn dẹp. (Tip: nếu thấy có quá nhiều thứ phải dọn thì bạn có thể chia ra để mỗi ngày dọn một ít, như thế bạn sẽ không bị mệt và không thấy lười nữa).

2. Tập thể dục, yoga hoặc thiền

Việc tập luyện giúp tăng cường sức khỏe, điều đó đặc biệt quan trọng trong thời điểm dịch bệnh bùng phát. Hãy lựa chọn cho mình một môn thể thao, phương pháp tập thể dục mà bạn yêu thích hoặc cảm thấy phù hợp. Cũng giống như việc dọn dẹp, mỗi ngày bạn có thể dành ra 15 hoặc 30 phút để tập luyện. Ban đầu, bạn nên đặt ra mục tiêu tập luyện trong thời gian ngắn rồi từ từ tăng dần lên trong những ngày sau. Việc hoàn thành một mục tiêu nhỏ đề ra sẽ tạo nên niềm vui và hứng khởi để bạn thực hiện những công việc khác trong ngày.

3. Dậy sớm đón bình minh

So với mùa đông thì mùa hè dễ dậy sớm hơn rất nhiều bởi trời nhanh sáng và thời tiết cũng nóng hơn. Bạn có thể lựa chọn đi bộ vào sáng sớm để ngắm bình minh, vừa khỏe lại vừa vui. Riêng mình thì sáng nào mình cũng ngẩn ngơ nhìn ra cửa sổ, ngắm bầu trời xanh và mây trắng ngay trước mắt, lắng nghe tiếng chim ríu rít chuyền cành này sang cành khác và tiếng gà gáy từ hàng xóm. Từng cơn gió mát lành luồn vào cửa, vuốt nhẹ mái tóc mình. Giây phút đó mình cảm thấy bình an và hạnh phúc ngập tràn trong tim, mình thấy thiên nhiên thật đẹp và nhiệm màu.

Thiên nhiên có khả năng chữa lành rất lớn, không chỉ về tinh thần mà còn về thể chất. Hòa mình với thiên nhiên vào buổi sáng giúp bạn khởi đầu một ngày mới vui vẻ và tươi mát hơn.

4. Học làm một thức uống mới

Mùa hè là mùa của rất nhiều loại trái cây nhiệt đới như xoài, vải, chôm chôm, thơm, bơ,… Vậy sao chúng ta không thử làm một loại nước uống từ những nguyên liệu thiên nhiên thế này nhỉ? Mùa nào thức nấy, ăn uống theo mùa cũng là một cách thức để sống thuận tự nhiên và bảo vệ sức khỏe.

Hoặc bạn có thể nấu một món ăn mới, biết đâu bạn sẽ nhận ra mình là một đầu bếp tiềm năng.

5. Trồng rau mầm, giá đỗ hoặc một loại hoa, cây cảnh mà bạn yêu thích

Trồng cây là một cách để làm xanh không gian sống, nếu bạn không thích trồng các loại cây cảnh thì có thể lựa chọn trồng rau mầm hoặc giá đỗ vừa có thực phẩm sạch để ăn, vừa trang trí thêm cho ngôi nhà của bạn. Rau mầm có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, cung cấp khoáng chất, vitamin và các nguyên tố vi lượng vượt mức trung bình cho cơ thể. Và trên hết là niềm vui khi thu hoạch, khi được thưởng thức những mầm xanh mơn mởn đó.

6. Kết nối với những người yêu thương

Chúng ta có thể dành thời gian để hỏi thăm những người thương yêu của mình để biết họ có ổn không, hay đơn giản chỉ để gửi đi một chút bình yên và niềm vui của bạn đến họ.

Thay vì tụ tập ở quán cà phê đông người, bạn có thể chọn cách gặp mặt tại nhà của nhau, cùng ngồi nhâm nhi cốc nước, ngắm cây cảnh và chuyện trò. Với mình đây là khoảng thời gian tuyệt vời khi được ngồi bên bạn bè, chia sẻ với nhau những mối quan tâm, sở thích. Qua những cuộc gặp đó, tình cảm hai bên được vun đắp và bạn bè hiểu nhau hơn.

Nếu bạn muốn thử một cách kết nối khác thì Slowly là một lựa chọn khá hay. Đây là một ứng dụng viết thư, cho phép người dùng kết nối với bạn bè trên khắp Trái đất. Ứng dụng này cho chúng ta cơ hội sống chậm lại, kết nối sâu hơn với những người bạn. Một lá thư gửi đi có khi mất cả mấy ngày mới đến, vì thế cảm giác nhận được thư rất khác biệt, bạn sẽ thấy trân trọng hơn lá thư đó. Và cũng bởi tính chất chậm rãi như thế mà những câu chuyện được chia sẻ qua thư cũng vì thế mà sâu sắc hơn.

Hoặc bạn thử viết một lá thư tay và gửi nó đến người bạn yêu thương. Ngày nay, khi cuộc sống của chúng ta đều được công nghệ hóa, mọi thứ đều nhanh và vội vã thì một lá thư tay trông có vẻ “lỗi thời” lại trở nên đặc biệt và quý giá. Chúng ta chỉ mất mấy giây để gửi đi những tin nhắn, chúng ta vừa nhắn tin vừa làm việc, đi bộ hay nấu ăn. Nhưng để viết một lá thư nó đòi hỏi người viết phải thực sự tập trung, chú tâm vào từng con chữ. Lá thư chứa đựng nhiều tình cảm, tâm huyết của người gửi vì vậy thư tay là một món quà xa xỉ, quý giá trong thời đại này.

7. Đọc sách

Tìm đọc những thể loại mới mà bạn chưa từng đọc hoặc có thể đọc loại sách bạn yêu thích nhưng thay đổi góc nhìn và cảm nhận để xem có gì khác biệt không nhé.

Ví dụ bạn thường đọc sách kỹ năng sống thì có thể thử đọc tiểu thuyết. Có những tác phẩm rất hay và mang tính nhân văn cao như Giết con chim nhại, Không gia đình, Triệu phú khu ổ chuột, Chiến binh cầu vồng,…

Qua đó bạn có thể làm mới tủ sách và cho bản thân có cơ hội được nhìn nhận thế giới nhiều sắc màu hơn.

8. Học 1 loại nhạc cụ như guitar, piano hay ukulele

Hãy cho mình có cơ hội được thử làm một nghệ sĩ nghiệp dư nào. Mặc dù mới học thì sẽ rất khó khăn nhưng vì thế mà cũng rất thú vị đấy, chúng ta còn có thể biết được mình có năng khiếu đàn hát hay không. Hãy thử tưởng tượng vào một ngày mưa nào đó, ngồi bên cửa sổ bạn có thể vừa đánh đàn vừa ngân nga giai điệu của một ca khúc yêu thích, thật tuyệt phải không nào.

9. Chuẩn bị một món quà và tặng nó cho ai đó không vào dịp nào cả

Mình rất thích câu nói: đừng đợi đến ngày đặc biệt, hãy biến hôm nay trở thành ngày đặc biệt. Chúng ta đừng chờ đợi đến một dịp đặc biệt nào đó để thể hiện sự quan tâm đến mọi người xung quanh. Mỗi ngày mới đều là một ngày đẹp và đáng trân trọng. Hãy thể hiện tình cảm của bạn theo cách mà bạn thích.

Nếu nhận được món quà vào một ngày như bao ngày, không vì một dịp đặc biệt nào cả thì bạn sẽ thấy thế nào? Chắc hẳn sẽ rất bất ngờ và vui sướng đúng không? Hãy đem niềm vui đến với người khác rồi bạn sẽ nhận lại được niềm vui, “bàn tay tặng hoa hồng bao giờ cũng phảng phất hương thơm”.

Chúng ta không cần phải có một món quà to lớn mới tặng được, mà chỉ cần nhỏ thôi nhưng bạn để tâm huyết của mình cho việc chuẩn bị món quà đó như thế cũng đủ ý nghĩa lắm rồi.

10. Một ngày không công nghệ để detox

Cuộc sống hiện đại khiến con người tiếp xúc với công nghệ thường xuyên, nó làm chúng ta có ít thời gian để tận hưởng cuộc sống thực tại. Bạn hãy thoát ra tất cả mạng xã hội, không sử dụng thiết bị công nghệ như TV, Wifi, điện thoại,… trong một ngày và dành cả ngày đó để đọc sách, trò chuyện với người thân, ngắm bầu trời, cảm nhận từng hạt mưa, cơn gió, chăm sóc cây cảnh, thú cưng... Hãy để cơ thể và tâm hồn bạn được hòa cùng nhịp điệu với thiên nhiên, đất trời và bạn sẽ thấy rằng cuộc sống thật tươi đẹp và sống động. Bạn vẫn còn nhớ khi chúng ta còn thơ bé, mặc dù không có điện thoại nhưng chúng mình đã có một tuổi thơ vui tươi, hạnh phúc chứ. Thực hiện một ngày detox thế này là cơ hội để mình được trở về làm một đứa trẻ hồn nhiên khám phá thế giới xung quanh và tận hưởng từng giây phút đó.

Với 10 ý tưởng trên đây, mình mong rằng bạn sẽ có một mùa hè đáng nhớ. Và quan trọng nhất là hãy lắng nghe bản thân mình, lựa chọn điều làm bạn thấy vui và hạnh phúc. Khi đó nguồn năng lượng bạn lan tỏa đến mọi người cũng tươi mới và ấm áp như ánh mặt trời.

Chang's Journal